自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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希臘梅一尊雕塑，作品名為《休息的赫類斯神》，也可以譯為《赫美斯神在休息》。赫類斯神在希臘神話中是專門為正神送信的使者，作品雕塑了他在休息的一瞬間。這是個令人拍手稱快的瞬間。為無論如何，一個給天神送信的使者，他行動起來雖說來無蹤去無影，抑或完全是用光速行動，但不會沒有旅途的勞累和艱辛。所以他也需要哪怕瞬間的休息，高明的雕塑家把一瞬間凝固下來:他看著自己的綁腿，眼神中略帶些許的疲憊，同時正在凝神思考，是否選擇是在下一個路口轉彎還是在這個十字路口繼續前進一這尊雕塑讓人萌生更多的遐想和啟迪。 天神都會累，何況凡夫俗子?生活的快節奏使每個人的壓力與日俱增，每人有如負重的蝸牛在緩緩看人生爬行的每一次陡坡，身的愈加疲憊令人慨嘆現代文明的“不盡情理”，何妨不歇歇，以自己蓄得的能量再充入下一次征程? 這里有一個耐人尋味的故事:一位教哲學的老師問他的學生: “你一天的時間是怎么分配的?“上午讀書。”“下午呢?“讀書。” “夜里呢?“讀書。”老師最后問他:“那你用什么時間來思考呢學生無官以對。這真是“學而不思則罔”了。 事實上，休息和思考休慈相關，它主要是為下一步的行動提供更好的動力和源泉。現代人的特性是疲于奔命，如果說一直這樣走下去的話，沒有任何休息的縫腺，沒有任何思考的縫隙，人類的智慧將被窒息，才情將被耗盡。人的身心永遠緊縮為一團，卻無任何舒展的機緣。靈瑰需要安歇，而如今很多靈魂被盲目牽引得焦灼、乏味，卻無閑暇思考、冷靜。這是莫大的悲劇 短暫的休息獲得的是一種能量的補充，更會帶來一種全新的認識和理性的思考。滾滾紅塵，我們乃一介凡夫俗子，每個人都應該享受休息的權力，靜一分，慧一分。 休息和思考沉淀精華，成就理智;理智帶給靈魂的是清醒，而惟有清醒才不至于被吞噬時間的繁瑣牽引，而會尋求心靈的安靜哪怕是暫時的安靜，人生便不再有流逝的空虛、錯過的遺憾、迷途的茫然。 +10我喜歡
“心感悲傷之時，去看看海。孑然一身之夜，去看看海。”（BY 寺山修司） +10我喜歡
早上醒來，聽到樓下一陣吵鬧聲。探頭望去，見那株楝樹下圍著一圈人，中間站著兩個主角——小區物業管理員小王和對面一樓住戶老顧，正為楝樹吵得不可開交。 這棵樹擋住了我頭上的陽光。老顧抬頭望著楝樹，漲紅了臉說，我得砍了它。老顧揚了揚手中的斧頭。 楝樹枝葉婆娑，細小的葉片在陽光下閃著綠油油的光澤，隨風招搖著。它絲毫感覺不出危險正在一步步逼近。 這棵樹不是你個人的，它是小區的公共財產，你不能說砍就砍了。小王試圖用樹的公有屬性征服老顧。 老顧一聽更不耐煩了：既然是公有的，為什么只擋了我一家的陽光？ 一句話噎住了小王。此刻，濃密的枝葉將一方天空遮得嚴嚴實實，光線根本透不進去。小王望著眼前老顧家暗淡的客廳，張了張嘴，說不出話來。見小王沒詞了，老顧覺得自己占了上風，得乘熱打鐵，乘勝追擊。 事實明擺著，擋了我一個人的陽光，我就有權處置它。老顧挺直腰桿，又一次揚了揚斧頭。 小王見狀，忙上前兩步，抱住了楝樹，就像抱著自己的孩子。 老顧翻了翻眼，只好將斧頭放下。他喘著粗氣，臉變成了紫色，氣鼓鼓望著小王。小王呢，嘴巴哆嗦著，臉成了一張紅布，說什么也不讓老顧動樹一個指頭。 圍觀的人只是好言相勸，可也各抒己見。周嫂說，剛過去的大夏天，坐在楝樹下的長椅上乘涼，清爽得很。吳大叔附和道，楝樹花開起來蠻好看，還有股香味呢。老顧一聽泄了氣，彎下了腰，這些話可不是向著自己說的呢。 抱著孩子的小劉皺了皺眉，責怪楝樹招鳥，大清早的嘰嘰喳喳，鬧得人無法貪睡。正說時，像是配合似的，剛落樹上還在晃悠的一只畫眉就拉下了一泡鳥屎。 小小鳥屎一下子成了楝樹另一罪狀，作為老顧砍樹的新佐證。老顧的身子再次挺拔起來。 一個堅決要砍，一個死活不讓，老顧和小王各執一詞，展開新一輪口水拉鋸戰。 這時，坐在邊上正忙活的磨刀匠開了口，為什么不想著給樹挪個位置呢？ 這一句提醒了老顧和小王，他倆摸了摸頭，不好意思地笑了。剛才還七嘴八舌邊勸架邊瞧熱鬧的鄰居們也恍然大悟，是啊！剛才為什么沒想到這一招呢？ 很多事想開了，也不過是一棵樹的問題那么簡單。磨刀匠邊屈身磨刀，邊輕言慢語道。 原創：燈火上樊樓 超哥的隨筆 +10我喜歡
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