自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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耖家莊幺尖河的故事 周治富 耖家莊村位于西岔河鎮南邊，東與故峪溝村的瓦寨子山梁為界，南邊和譚家河山梁接壤，西邊與余家莊隔河相望，北邊與張大夫溝山脊相連。原有四個村民小組，除一組在椒溪河西邊，其余三個組在河的東邊，2015年和磨石溝村合并，現為八個村民小組。 關于耖家莊地名來歷，據當地老人講：很早以前當地來了一戶耖姓人家，插占為業，指山為界，經過幾代人的發展，成為一個耖姓大家族，修了很多房屋，形成村莊，還在溝口處一個形如豬頭的山包下修了廟和戲樓。現遺址處有一通石碑，(傳說是廟里和尚死后立的石碑)高約90公分，上面長滿青苔，經過清理可影影綽綽看清左邊為，“清光緒九年清和月吉日”所立，中間大字為：“清故羽化師祖考劉公祚文老大人之墓”，右邊的字實在無法辨認。有此碑可見當年此處確有廟且規模不小。有廟就有廟會，有戲樓就有人看戲，說明當年這一帶人口稠密。二組地界解放前有耖姓墳墓二三十座，可見這個地方當時耖姓人家比較興旺，人們叫這個地方為耖家莊也就順理成章的事了。 耖家莊村最高處和瓦寨子村梁靠梁的地方，有一個村民小組，稱之幺尖河組，其實這里山不尖，也沒有河只是有一條小水溝。在該組有一個叫大坪的地方，地勢比較平坦，全組水田有三十多畝，幾乎全在這里，是該組水田最集中的地方。 解放前，在那漫長的歷史長河里，這里是洋縣和佛坪兩縣交界處，那時沒有公路，大多是羊腸小道。但是，它是洋縣金水河流域翻越密峰嶺，經磨石溝耖家莊至石墩河和陳家壩的交通要道，也是岳壩、栗子壩經龍潭子和二臺坪，彭家溝、西岔河、張大夫溝到石墩河、陳家壩的要道，同時石墩河方向經薅林灣、爛泥湖，向袁家莊方向，也要經過這里。不管是哪個方向，走哪條路，都要在這里交會，路也比較寬敞，成為通向四方的道路的騾馬大道。 這里是幾條道路的中心點，來往客商都要在這里休息或住宿。相傳，一何姓人家看中了這個地方的商機，開了家店子，為過往客商提供食宿，漸漸發了家，修起了四合天井的瓦房，這個地方便有了名氣，因客商要在這里休息吃飯或住店，店家姓何，人們習慣稱這家店為：“幺店何”，意為幺店子何家，（意為何家店子是中途休息的地方）后來就漸漸成了這個地方的地名。 這個地方當時雖屬洋縣管轄，和佛坪是兩縣交界處，離縣城都在一百公里以上，是兩不管的地方，隨著時間的推移，何家起了黑心，竟然做起黑店生意，遇到單身客人帶有銀兩，晚上殺了客人將尸體埋入地窖內，劫下銀錢。為了掩人耳目，在屋后的山包上又修起一座小廟，名曰：“相子廟”，說什么只要心誠，敬奉了廟里的相子神，就可保一路平安無事。 到了晚清，社會動蕩，土匪橫行，一伙土匪因“前哨”（前面打探消息者）失蹤，懷疑何家店子殺人劫貨，于是在一個漆黑的夜晚，乘何家不備，將其團團圍住，殺死全家，搶了金銀財寶及細軟，放火燒了這家店子，從此只剩下殘墻爛瓦。 二十世紀七十年代學大寨期間，大搞農田基本建設時，將這里改造成水田，還挖出了不少的殘瓦爛磚，細瓷碗殘片等。 解放后，人民當家作主人，國家修了108國道，縣上動員全縣人民，又修了佛兩公路、三陳公路、秧岳公路。現在通高速公路又通高速鐵路，佛坪縣還建有高鐵站，村村都通水泥路，交通四通八達，出山下川很方便，那時所謂的大路，早已無人過往，成了歷史煙云，早已被參天大樹封閉了，被人遺忘了。 +10我喜歡
文/閆曉雨 我有很多輛跑車，每日一換，幾乎沒有重復過。 但我最喜歡的是那輛墨綠色豪華敞篷跑車，馬力十足，容納性又高，內部所配飾的座椅均以手工定制絨毯輔勉華表。馳騁在帝都11點過后的街道上，整個夏天的氣味和溫度都能隨之呼嘯翩翩，把手伸出窗外，晃動起來，感覺自己就像翻滾在世紀海浪邊上的一枚貝殼，仰面是光，低頭吻潮，那滋味甭提有多愜意了。 連呼吸，都滿滿是一股松露自然發酵出的甜美感。 “嗨，姑娘，到家了。” 耳邊親切的話語打斷幻想，我笑笑，熟練劃開背后包的反轉夾層，不多不少，捏出五個硬幣，遞給了老伯。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 是的，這就是我最鐘愛的跑車，比Uber更方便，比神州專車更周到細微。它總是風雨無阻，以守護者的忠誠姿態停在地鐵口，為我們這些住在五環城鄉結合部的勞苦大眾所提供溫暖服務，從地鐵到小區的七分鐘路程，司機老伯會陪你嘮嗑吐槽，過路炒湖南米粉的大媽會拋來帶有自家方言的微笑，什么都不要想，只需五塊錢，包你非常爽。 該跑車有一個好聽的名字，叫“小蹦蹦”。 哦，這么專業的詞語，可能你并沒有聽過，那我用另外幾個通俗易懂的字來解釋就是：短途人力三輪車。擱在民國時期，大概就是夜上海百樂門霓虹闌珊下的黃包車，才子佳人，晚風徐面，順著各家弄堂來回幾圈也能撿點小便宜。 老伯哆哆嗦嗦和我說話，臉上如溝壑般的皺紋卻仍爬滿笑意。 這是我最喜歡那輛墨綠色跑車的所有者，一位來自東北戈壁卻心懷南方沙礫般細膩的中年男子，車廂里經常輪番放著二人轉和昆曲，灰色棉衫，頭發油膩，握著車把的雙手上隱約露出斑點，估摸著是做父親的年紀，形象卻浮現出爺爺輩的滄桑。橫看豎看都讓我不由想起中學時代課本里魯迅先生筆下，那些窮困潦倒為生活討生計的可憐人。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 同是天涯窮光蛋，何愁前路無知己。每次坐在老伯的車上，我都有種說不出的親切感。 外地人在北京生存太困難了，不論溫飽，無殃優越與偏見，這座城市天然孕育著干巴巴的現實種子，處處張揚著刀槍不入的堅硬凜冽。那些千里迢迢跋山涉水選擇來這里扎根的人兒呀，哪一個不是拼盡全力，哪一個不是破釜沉舟，哪一個不是故左而失右，在歸屬感里湮沒掉存在感，為原本吹彈可破的生活覆上層鋼鐵霜。有時候，連我這種年輕人也會望而生畏，何況是老伯，拖家帶口還沒有五險一金保障的老伯。 老伯有個兒子，七八歲的模樣，很可愛，白白胖胖，叮叮當當，說起話來嘴里跟含著風鈴一樣，讓人心情愉悅。去年冬天的時候，他和老伯一起迎著冷風曉月出車，臉蛋都活生生被凍出了高原紅。 “家里人都得出去務工，沒人照料他，只好帶著一起來拉活兒。” “他，不上學嗎?” “戶口限制，上不了。再說就算有機會也得先把學費賺夠，我啊，得再接再厲!”老伯呵呵笑，把車里放的低音炮聲音開大了不少… … 尼采說人的內心就像樹一樣，越是向往高處的光亮，它的根就越要向下，向泥土，向黑暗的深處。老伯卻總是和哲人的道理對著干，沒錢吃大餐也在努力微笑，沒錢換新衣也要精神抖擻，沒錢買iphone6也會拿出翻蓋手機給大家看兒子大笑的屏保，明明白白的窮，實實在在的帥，認識得越久，越覺得他像一個“丟掉激憤的自由主義者”。毫不牽強，生性隨放，卻時常把感恩掛在心上。上面那段對話的半年后，某天照常踏上我的豪華跑車，竟意外發現那扇小小的窗戶上貼了張A4紙，大大三個字“感謝信”，下面還附有小男孩舉著獎狀的一張照片。原來在很多乘客的捐款和熱心聯絡下，老伯的兒子終于可以上學了，孩子的事情一朝落地，大人的心就褶皺全無。 老伯更加整天笑瞇瞇的，照舊喜歡在拉活的時候和顧客嘮嗑，聊天，充當精神導師，言語之間那份坦然比昨昔更為篤實。前幾日我冒冒失失坐老伯車去附近的朋友家，結果錢沒帶夠，傻了眼。 老伯倒大方的很，善意揮揮手，示意不要了。 “那怎么行，您也不容易啊。” “有啥不容易的!窮歸窮，做人還是要開心嘛。載你我開心，要有需要我待會再送你回去?” 我不好意思回頭笑笑，道了聲謝，繼續前行，心里某盞油燈倏忽之間就被燃亮。我們常常抱怨工資少、房租高，卻忘記上天賜予我們悠長年華時的最初意義，大抵是要警醒世人用努力博取愉悅，用善良擁抱冷眼，用精神超脫擺脫物質困擾，而不是假定制約出一條和生命背道而馳的評判準則。有部電影里的臺詞說得好：窮，不是看你口袋里面有多少，而是說你心里面有多少。 富有是一種聚合，貧窮是一種發散。 在縮緊生活密度與拉長思維信念中，我們犧牲掉求證過程，任何民主光亮都不會一蹴而就。 貧窮不是為了考驗和雄辯，而是為了思考和平衡，通過一種空曠形態來啟發生活的更多可能性。沒有錢買偶像的演唱會門票，不如去798看看許多免費畫展。沒有錢給女朋友奉上閃亮鉆戒，不如捧著月色寫封小小情詩。沒有錢為爸爸媽媽買房看病表孝心，那就抽個節假日，買張硬座蕩回去，三兩青禾酒，雙筷蘸籽油，陪他們吃頓簡單家常飯。 存在即合理，年輕人呀，不要永遠只有埋怨的勇氣，而忽略覺醒的能力。 如果你不想這么一直窮下去，那么請你，先把自己豐盛起來，說不準泡面也能吃出鮑魚熊掌的味道嘞。 +10我喜歡
“超大”的微小說 沒有Nothing 往生 從我懂事開始，我爹便告訴我，我們這一脈有個讓人尊敬的稱謂，往生者。 可更多的人管我們叫趕尸人。 趕尸不是件容易的事情，我爹告訴我說，死去的那些人，不是消失，他們回到剛開始我們出生的狀態。 爹說，這人世是有安放靈魂的地方的，人死了，一切污穢都散在了空氣中，靈魂是最純凈的，我們往生者，就是運送靈魂的車夫，我們的工作是神圣的。 前兩天我們接到了來自城北李家的單子。 我們趕尸有三趕三不趕。病死不趕，自殺不趕，肢體不全不趕。 這次我們接到的卻屬于這三不趕的病死尸。按道理來說，別人明白我們病死不接的道理，也不會特地來為難我們。只是那人家的哭聲真的太傷心。我爹始終是耐不住磨，我爹明白，病死他鄉，安尸不得，多么悲慘，死者為大，終究是入土為安。我勸不住他。 我爹在死者脖子上敷滿辰砂，貼上神符，用五色布條扎緊，再給死者戴上粽葉斗笠，隨后大喝一聲：起！尸體應聲而起。尸體站起來了，我爹卻倒下了。我連忙沖過去，只聽得他薄弱的聲音，我知道，這次怕是真的動了大元氣。 “沒想到這次這么困難，擱置的時間太久了，魂魄已經進了鬼門關很遠，還好，總算是喚回來了，我一生趕尸，不管別人怎么說我們這一行，我始終以它為榮，讓生者安心，令亡者安息，是我做過最有意義的事情。”他咳了咳，繼續說著：“我知道你不喜這一行，怕被人說閑話，從小也沒什么朋友，等爹去了，你可以去找些中意的小生意做做，只是這一行，別失傳了。” “爹，你別說了，留下力氣，我給你想想辦法。”我有點心慌。 “我自己的事情自己清楚，現在只是回光返照了。你也別怪李家，死在自己的工作上，我能往生極樂世界的吧，就像我一直給人往生。一生趕尸，終究要被趕，只是辛苦你了。把李家的老爺子送回去，再來送爹吧。” 爹沒了聲息。 很長時間過去，歲月太迅速像撕書。我沒有按照我爹說的做點小生意，而是繼續繼承著趕尸。我知道，存放靈魂的地方不一定存在，只是人心中最純凈的一面是存在的，只要常懷真善美，便一直在天堂。 @百曉生 玩具騎士 他最討厭那個玩具獨腳騎士， 沒一點英雄氣兒， 胸前還掛著六個丑丑的徽章。 這天他去上班，回家發現失火， 好在孩子和他的嬰兒床完好無損。 真是幸運啊，可能有神明保佑吧， 他想。 而床邊那燒化了半邊臉的騎士， 他隨手扔掉了。窗外一個小乞丐撿起來： 快看，這騎士有七個徽章呢！ @li白 離開的狗 楊小甜是一條十幾歲的老狗了。 它無法再像往常那樣對我呲牙咧嘴，它無法像往常那樣躍上沙發，它甚至看不清東西了，它的犬牙已經出現枯萎的黃色。 也許它知道，它快要死了。 獨自在遠方生活的大姨，以為她的“二女兒”楊小甜會最終靜靜死在她面前，她還沒準備好接受那種生死之別，畢竟那是一條陪伴了大姨走過十幾年人生起伏的狗。從離婚后就如此，從姐姐搬出去后就如此。 在大姨心里，它早已是她了。 狗是通人性的。 也許它不想已死亡的方式來告別大姨，在一個陽光明媚的午后，再一次和往常一樣遛彎中，楊小甜消失了。消失在了那條它最熟悉的街。 有人說是狗販子把它偷走了，誰會偷這么一只老狗呢；有人說是它迷路了，別開玩笑了，這條街它生活了幾十年。 家里的長輩說，有些狗到了一定年齡，就會離開主人，然后找一個僻靜的地方等待死亡。 我腦中浮現那個午后楊小甜蹣跚的背影。 大姨為此哭了很久，還大病了一場，她哭著說，我現在真的是孤寡老人了。 又過了幾個月家庭聚會的時候，我們說到狗，大姨連連擺手說，我以后再也不養狗了。 她深吸了口氣說，怕養出感情。 16年8月25日。我去歐洲讀書的那一天。 我在重慶江北機場對我媽說，媽，我走了你就養只狗吧。 父親愛狗，母親卻有千般理由不養狗。 同行的小伙伴在父母懷里要不哭的稀里嘩啦，要不就是紅著眼，淚水在眼眶里打轉。唯有我淡定的站在父母跟前，背著包，眼里閃爍著對未來的期待。 母親再也忍不住哭了出來，邊哭邊說，不養，不養，養出感情來了，又要像你一樣離開..... 原來古人說的犬子不無道理，而我感覺我在安檢口時背影，像極了蹣跚的楊小甜。雖然它是去未知的地方迎接死亡，而我是去陌生的國度生活。 但我們的背影在那一刻何其的相似，它在離開大姨時沒有一絲的猶豫；我在離開父母的那段路，也沒有回一次頭。 一旦注入了感情，人便不再愿意失去。但有些失去，是背負著這些感情的離開。 @我在家剝橘子 其實說來，這次的征稿有個名字。 超大杯，超大杯微小說大賽。 看起來有些無厘頭，但取這個名字有兩個含義。 第一是這里的故事雖小，卻盛得下五彩繽紛的世界。 第二是生活永遠不會給我們續杯，要點一份超大杯才夠盡興。 人生都是通過經歷才成熟的，世事百態嘗盡，人情冷暖飲遍，可能才會用幾句話寫出當初的故事。 嗯，感謝所有人，謝謝你們的來稿，謝謝你們的閱讀。 這次的微小說到此就告一段落。 下次，期待與你再會！ +10我喜歡
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